באיזה זווית נמצא הצוואר שלך ומה ההשלכות של זה?



ראש האדם שוקל כ 5 קילוגרם. אבל כאשר הראש מורכן, הלחץ על עמוד השדרה הצווארי מתחיל לעלות,
בזווית של 15 מעלות, המשקל הוא כ-12 קילו, 30 מעלות - הוא 18 קילו, 45 מעלות, הוא 22 קילו, ו- 60 מעלות היא 27 קילו.

שימוש בטלפונים החכמים, הטבלתים ומחשבים הניידים – זה נטל, שמרגישים אותו מיליוני אנשים כל יום. למתח זה נתנו הגדרה חדשה של "צוואר טקסט"
זה יכול להוביל הידרדרות וניוון בעמוד השדרה, שחיקה ואפילו ניתוח.

"זה כבר מגיפה", אומר ראש מחלקת הניתוחים בעמוד השדרה ושיקום רפואה בניו יורק ד''ר הנסרג'. "רק  תסתכלו סביב, כל אדם עם ראשו כלפי מטה".

27 קילו זה הרבה? תארו לעצמכם ילד 8 בן עם עומס כזה על הצוואר כל יום לכמה שעות ביום. משתמשי טלפונים חכמים מבלים בממוצע 2-4 שעות ביום ויושבים כפופים.
בשנה, זה מיצטבר ל700-1400 שעות, ותלמידי התיכון יכולים לשבת בתנוחה מכופפת זו עד 5000 שעות.
  "אחרי תקופה ארוכה, רקמה הופכת דלקתית חולה" טוען ד"ר  הנסרג'. "זה גם יכול להוביל למתיחת שריר     עצב צבט, פריצת דיסק, וסופו של דבר, אולי אפילו לשנות את העקומה הטבעית של הצוואר".



עם אבחנה כזו כבר חיים 58% מאמריקאים מבוגרים.
אנשים רבים מתלוננים על כאבים בצוואר, בראש ובעמוד השדרה, אבל יציבה לקויה יכולה גם לגרום לבעיות אחרות. מומחים אומרים שזה יכול להפחית את קיבולת הריאות בכ -30%. כמו כן, נקשר עם כאבי ראש ובעיות נוירולוגיות, דיכאון ומחלות לב.

"לא ניתן להימנע מטכנולוגיה, אבל חשוב לשים לב לנושאים אלה ואנשים צריכים לעשות כל מאמץ כדי להפחית את העומס על עמוד השדרה בזמן העבודה עם מכשירים וטלפונים ניידים, לא לשבת רכון מעליהם כל היום", אמר החוקר.
תסתכלו על המכשיר מבלי לכופף את הצוואר ופשוט תשפילו את העיניים או הרימו את המסך.