תרגילי עיניים מחזקים את שרירים הטבעתיים של העין, מחזקים את שרירי העפעפיים, מונעים ''שקיות'' תחת העינים וצניחת העפעף העליון.
פקחו את העיניים כמה שיותר, עצרו ל-3 שניות והרפו את העיניים. חזרו 10 פעמים. התרגיל יעשה לכם עיניים גדולות עם קונטור יפה


תרגיל לחיזוק  העפעף העליון. שימו את שתי האצבעות בזוויות החיצוניות של העיניים. לחצו את העפעף העליון על העין. אל תכווצו את העפעף, לחיצה של העפעף העליון כלפי העפעף התחתון תעזור לכם להשאיר את העפעף ללא קמטים. בצעו  10 לחיצות.

תרגיל לחיזוק העפעף התחתון. הניחו  3 אצבעת על העצם שמתחת לעין. הרימו את המבט למעלה והתחילו לכווץ את העפעף התחתון. אחרי כל כיווץ – להרפות. כווצו 10 פעמים

שפשפו את הידים זו בזו. עצמו את העיניים והניחו את הידיים על העיניים. חשוב שהמרכז של כף היד יהיה מול העין. שבו כך משך מספר דקות, תנו מנוחה לעיניים, הרפו אותן. טוב לחזור על התרגיל הזה מספר פעמים ביום.

ונסיים בתרגיל ''סוס''.

חזרה