До и после
Анатомия
На занятия!
Доброе утро!
Статьи
Я предлагаю
Форум
Отзывы
Я учусь
|
Массаж лица и шеи - это и полезная и приятная процедура. Похлопывания, поглаживания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови. А ещё массаж стимулирует акупунктурные точки, расположеные на лице, оздоравливая весь организм.
Массаж лица и шеи – доступная каждому процедура, а при регулярном её повторении (когда вы утром и вечером накладываете крем), даёт очень хорошие результаты.
 
Начинаем с шеи. Сначала потрите, согрейте руки. Соедините четыре пальца правой руки (большой в стороне) и лёгкими похлопывающими движениями поднимайтесь по боковой поверхности шеи с левой стороны до уха. Направление только одно – снизу вверх. Сделайте 8-10 таких движений и повторите их левой рукой с правой стороны шеи. Область щитовидной железы не затрагиваем!
Следующее движение будет под подбородком. Тыльной стороной ладони делаем похлопывания, сдвигая руку вправо-влево. Этот приём не даёт щекам опускаться, укрепляет область второго подбородка, уменьшает его. Повторяйте это движение, сколько хочется, тут лишнего не бывает.
 
Массаж лица начнём с носогубной складки. Второй, третий, четвёртый пальцы соединяем и 5-6 раз поднимаемся лёгкими похлопывающими движениями от подбородка вверх по носогубной складке до ноздрей. Кончиками пальцев легко похлопайте над верхней губой, а потом и по губам.
Подбородок и щёки будем массировать по массажным линиям – это линии наименьшего растяжения кожи, поэтому здесь можно двигаться вперёд- назад.
 
Кончиками пальцев начинаем двигаться по первой массажной линии (от подбородка к мочке).Сделайте 5-6 движений.
То же повторите на второй (от угла рта к середине уха) и на третьей (от верхней губы к вершине уха) линиях.
Кончиками пальцев «рисуем очки» вокруг глаз, похлопывания здесь легчайшие.
Двигаемся от переносицы по брови к внешнему уголку глаза, а потом по косточке под глазом обратно к переносице. После нескольких кругов помассируйте уголки глаз такими же легкими похлопываниями.
Поднимаемся на лоб. Здесь можно двигаться вверх и вниз, вправо- влево.
После похлопываний – поглаживания. Погладьте несколько раз от кончика носа вверх, по лбу, и выше, по голове. И ещё одно движение – от кончика носа вверх, на переносицу и несколько раз пройдите по одной брови, затем по другой, заканчивая движение над ухом.
Правой рукой легко поглатьте себя по лбу от середины влево, так же левой рукой от середины вправо, повторите 2-3 раза. Теперь правой рукой погладьте левую щёку, а затем левой рукой правую, тоже 2-3 раза. Приподнимите подбородок и погладьте сверху вниз шею, также противоположной рукой, тоже повторив 2-3 раза
.
Ну, и самое последнее и самое приятное, я его называю «если не я, то кто же!». Закрываем глаза и едва касаясь руками лица начинаем гладить от подбородка вверх, и по головушке, спуститесь сзади по шее. И ещё раз, и ещё...
В начало страницы
Массаж лица
 |
Зверский взгляд
Труды мои
Друзья сайта
Территория красоты
Улыбнись!
Поехали!
|
