Гимнастика для лица,программа,занятия

Статьи

Форум

Отзывы

     Я провожу занятия индивидуально (можно по скайпу) и в группах.

    Темы занятий:

    Профилактика возрастных изменений, предупреждение "сползания лица".
    «Основа основ» - анатомия (особое строение лица, кожа, как защитный орган, процессы старения).
     Умение расслаблять напряжённые мышцы лица и способы расслабления (массаж головы, расслабляющий массаж лица, ментальные практики).
     Упражнения, улучшающие зрение (упражнения из йоги и системы академика Норбекова).
    Биологическиактивные точки на лице, голове, ушах, их массаж.
    Круговые мышцы, их связь и взаимодействие.
    Самомассаж (виды массажа: расслабляющий, лимфамассаж, массаж полости рта, техники массажа).
    Утренние процедуры (упражнения, которые улучшают кровоснабжение мозга и помогают проснуться, умывание с массажем).
    Корейский массаж кистей и стоп.
    Продукты, поддерживающие хорошее состояние кожи и мышц, питьевой режим, уход за кожей.

    На каждом занятии - расслабление лица и шеи, упражнения и самомассаж.


    Занятия в группах, которые проходят сейчас в Ашдоде и Тель-Авиве:

Воскресенье, 18.00-19.30 курс из 10 встреч, Тель-Авив (иврит)
  Понедельник, 20.00-21.00, постоянная группа (русский)
    Среда, 10.00-12.00, постоянная группа (иврит)
   Среда, 20.00-21.00, постоянная группа (русский)

   Для оплаты занятий по скайпу

Lesson

     Результаты занятий