התרגילים מוסיפים נפח ללחיים, מונעים מראה נפול באזור הלסת ומחזירים צבע וורדרד ללחיים

תרגילים לחלק העליון של הלחי
 לנפח את הלחיים ואז
- להחזיק במשך 3 שניות ולשחרר. לבצע 10 חזרות.
- להעביר את האוויר מצד לצד 6 פעמים.
- להעביר את האוויר מהשפה העליונה לשפה התחתונה 6 פעמים.
- להעביר את האוויר בסיבוב בלחיים. 6 סיבובים עם כיוון השעון  ו – 6 סיבובים נגד כיוון השעון.

תרגילים לחלק התחתון של הלחי
כסו את השפה התחתונה עם העליונה, ואז החליפו – כסו את השפה העליונה עם התחתונה.
חזרו על כך 10 פעמים.

מסיימים את התרגילים ללחיים עם ''סוס''.

חזרה