- כל זה מחמם שרירם לקראת התרגילים, מרגיע ומרפה.


תרגיל נוסף להרפיה, שמקורו ביוגה: ''סוס'' - מוציאים את האוויר בשפתיים צמודות, ועל ידי כך גורמים לשפתיים לרטוט.
מכופפים את הראש ומזיזים אותו מצד לצד תוך כדי הוצאת האוויר דרך השפתיים הצמודות.
 התרגיל משחרר את כל שרירי הפנים. את התרגיל עושים 3-4 פעמים.

אין צורך להתגלגל באבק :)