Гимнастика для лица

Статьи

Форум

Отзывы

Я учусь

Очень полезен массаж полости рта: из 12 пар черепно-мозговых центров пять выходят в ротовую полость и области их выхода доступны массажу. Такой массаж улучшает крово- и лимфоток и стумулирует биоточки, улучшает состояние слизистой рта, зубов и кожи. Особенно он полезен при ослаблении памяти, слуха, нарушении дыхания, боли при жевании и глотании, храпе, проблемах с речью, близорукости, глаукоме, катаракте.

    Такой массаж улучшает состояние кожи лица, снимает зажимы с мышц вокруг рта, возвращает объём губам.

     Массаж нужно делать чистыми руками. Захватите правую щеку с внутренней и внешней сторон (два пальца левой руки внутри, четыре пальца правой руки снаружи) и сделайте несколько круговых движений, стараясь «обкатать» всю полость, проникнуть до челюстного сустава, не забудьте про губы. Так же обработайте левую щёку, поменяв руки. Тщательно исследуйте щёки и губы, выявляя болевые точки или уплотнения. Отыскав такую точку, массируйте, разминайте её, снимая зажимы мышц.

Чтобы улучшить кровоснабжение десен, и вместе с тем состояние зубов, сделайте массаж десен - большим и указательным пальцами захватите десну и тщательно помассируйте её круговыми движениями. Чтобы удалить отложения на корневой поверхности и предотвратить образование зубного камня, добавьте еще одно движение - захватите двумя пальцами корень зуба и проведите пальцами от корня к поверхности (на нижней челюсти снизу вверх и на верхней челюсти сверху вниз). Так пройдите каждый зуб, удаляя накапливающуюся в зубодесневых карманах массу.
.
    Все движения легкие, без боли. Потом почиститк зубы, как обычно.

    Противопоказания: стоматит, пародонтоз, герпес, коньюнктивит.

         Массаж лица